裙带菜凉拌的营养价值很高，含钙量比海带还多，学会了做给家人吃

　　裙带菜是个好东西，有人说它的含钙量比海带还高，而且还低脂低热量，特别适合想要清淡饮食的朋友。学会这道凉拌裙带菜，你也可以在家人面前露一手。话不多说，先来看看要做这道菜，都需要些什么吧。

　　材料准备：

　　干裙带菜20克、白芝麻1勺、生抽1汤匙、米醋1汤匙、盐适量

　　做法步骤：

　　第一步：先把干裙带菜给泡发了。拿个碗，倒点儿凉水，把20克干裙带菜放进去，十来分钟就差不多了，泡好之后，拿出来稍微控一下水分，放着备用。

　　第二步：拿个小碗，倒入生抽、米醋各1汤匙，再加上一点儿盐，别忘了加点儿饮用水，调稀一点，要不酱汁太浓反而不好吃了，要是你口重，稍微多放点盐也行，看个人口味啦。

　　第三步：泡好的裙带菜，直接把它浸到刚才调好的酱汁里，撒上一勺白芝麻，把它们都拌匀了，让每一根裙带菜都沾上美味的酱汁，这一步别偷懒哦。

　　第四步：拌好之后，直接把它装盘端上桌，这样一份清爽的凉拌裙带菜就搞定了，颜色翠绿，口感鲜美，绝对是解腻刮油的好选择。

　　小贴士：

　　1.泡发后的裙带菜最好尽快食用，不要放太久，以免变质。海产品放久了会不新鲜，也会失去爽脆的口感，所以最好一次性吃完，不留剩。

　　2.如果你希望裙带菜的口感更脆嫩一些，泡发后可以用凉开水或者纯净水过一下冷水，这样能保持它的弹性和新鲜度。

　　3.如果家里有老人或者孩子，口味的轻重肯定会有差异，那么在生抽、米醋、盐这些调料的使用上就可以适当调整一下。尽量避免过咸或者过酸，口味温和一点比较适合全家共享。

　　4.凉拌裙带菜如果配上点儿胡萝卜丝、黄瓜丝什么的也会有不同的风味哦。多加点儿配菜，营养更丰富，特别是想做主菜的时候，简单却丰盛。

　　文章来源搜狐号素菜大全